5 HECHOS FáCIL SOBRE PAUSAS ACTIVAS LABORALES DESCRITOS

Las pausas activas se pueden incorporar en la rutina diaria al establecer recordatorios, planificar momentos específicos y promover una Civilización de bienestar en el punto de trabajo o en la escuela.La ejercicio de mindfulness o atención plena tiene como objetivo desconectar para conectar nuevamente, y aunque no lo parezca ese momento que llev

Diseña juegos y actividades libres para potenciar la incremento y distraerte de las tensiones del día.Inclinar la cabecera alrededor de adelante y cerca de los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este control permitirá mejorar la postura.Las pausas activas consisten en breves interrupciones de la actividad sedent